Parkour: Os Melhores Destinos de Viagem para Praticar

Explorar o mundo através do Parkour é uma forma única de conhecer destinos de maneira dinâmica e envolvente. As cidades se transformam em circuitos, onde monumentos, praças e paisagens urbanas se tornam parte da aventura. 

Além de desafiar limites físicos, essa prática permite vivenciar a cultura local sob uma nova perspectiva, interagindo com o ambiente de forma autêntica. A seguir, vamos apresentar alguns lugares para praticar!

Em muitos destinos brasileiros você pode aproveitar sua viagem para praticar o Parkour nas praças ou parques. Há também espaços fechados que oferecem aulas para quem ainda não tem experiência na modalidade ou mesmo para os que preferem fazer algo em um ambiente mais restrito. 

Seja qual for a sua escolha, fato é que, entre um passeio e outro, uma dose de movimento vai deixar seus momentos ainda mais incríveis. Veja algumas cidades onde isso é possível.

Por ser uma cidade muito urbana, São Paulo tem diferentes lugares onde é possível praticar o esporte. Entre espaços abertos, alguns como a Praça da Liberdade e o Vale do Anhangabaú, no Centro, reúnem sempre praticantes de Parkour. Há também os parques, como o Ibirapuera, além de outros espaços fechados e exclusivos.

Em sua viagem a São Paulo, você pode contar com uma grande oferta de hotéis para escolher a sua hospedagem. Algumas sugestões:

• ibis Styles SP Centro

• ibis budget SP Frei Caneca

• ibis São Paulo Paulista

• ibis budget São Paulo Paraíso

• ibis Styles São Paulo Anhembi

• ibis budget São Paulo Jardins

• ibis Styles São Paulo Barra Funda

• ibis São Paulo Ibirapuera

A capital Brasileira é uma cidade planejada, cheia de espaços ao ar livre, e muitos deles vêm sendo usados por grupos que praticam Parkour. 

Assim, ao viajar para Brasília, você pode aproveitar a oportunidade de se juntar a um grupo nas praças e parques ou procurar um clube que ofereça a prática do esporte. Veja duas dicas de hotéis com bom custo-benefício para se hospedar na cidade:

• ibis Styles Brasília Aeroporto

• Mercure Brasília Líder

Nada melhor que praticar Parkour em lugares que possuem belas paisagens. É o que acontece no Rio de Janeiro, onde muitos espaços contam com vistas para cenários famosos como o Pão de Açúcar, o Cristo Redentor ou mesmo as praias. Se preferir, também há locais fechados em shoppings, entre outros.

Para se hospedar, a Cidade Maravilhosa conta com uma grande variedade de hotéis, para todos os estilos e todos os bolsos. Algumas opções para escolher onde ficar:

• ibis Rio de Janeiro Centro

• ibis Rio de Janeiro Santos Dumont

• ibis Styles Rio de Janeiro Botafogo

• ibis budget Rio de Janeiro Nova América

• ibis Copacabana Posto 2

• ibis Rio De Janeiro Barra Da Tijuca

• ibis Rio de Janeiro Parque Olímpico

Além das academias de Parkour, Belo Horizonte tem grupos que oferecem aulas em diversas praças da cidade, proporcionando um aprendizado mais próximo da versão original da modalidade.

As praças, assim como os parques, também são ótimos espaços para quem já tem experiência e quer apenas praticar – os preferidos são Praça do Papa, Praça JK e Parque das Mangabeiras. 

Além disso, a capital mineira tem muitos atrativos turísticos, históricos e culturais. E uma boa oferta de hospedagens, especialmente na região central e na Savassi:

• ibis budget Belo Horizonte Minascentro

• ibis Belo Horizonte Liberdade

• ibis Belo Horizonte Afonso Pena

• ibis Belo Horizonte Savassi

• ibis budget BH Savassi

A cidade de Curitiba é considerada uma das referências quando o assunto é Parkour. Ao lado de São Paulo e Rio de Janeiro, é uma das que mais tem espaços para a prática dessa atividade.

Além das muitas academias, há lugares como a Praça 29 de Março, o Parque Tanguá, o Centro Cívico e Parque Barigui, que estão entre os preferidos dos praticantes de Parkour e são também lugares muito bonitos e que atraem muitos turistas. 

Antes de planejar uma viagem à cidade, conheça alguns hotéis:

• ibis Styles Curitiba Centro Cívico

• ibis budget Curitiba Aeroporto

• ibis Curitiba Shopping

• ibis Styles Curitiba Aeroporto

• ibis budget Curitiba Centro

• ibis Curitiba Aeroporto

Florianópolis, com suas belas paisagens e diversidade de terrenos, é um ótimo destino para praticar Parkour. A cidade oferece espaços urbanos e naturais ideais para desafios de mobilidade, como a Avenida Beira-Mar Norte, a Ponte Hercílio Luz e o Centro Histórico, além de áreas ao ar livre como a Praia da Joaquina e a Lagoa da Conceição, onde o ambiente mistura obstáculos naturais e urbanos.

Para quem busca hospedagem na ilha, há diversas opções bem localizadas:

• ibis Florianópolis

• Novotel Florianópolis

• Mercure Florianópolis

Em diversos países da América Latina, o Parkour ganha cada vez mais espaço, com comunidades ativas e locais que oferecem desafios para todos os níveis. 

Entre praças, parques e academias especializadas, há sempre uma opção para quem deseja incorporar a prática à viagem, seja explorando a cidade de forma autêntica ou aprimorando habilidades em um ambiente seguro. Confira alguns dos melhores destinos para viver essa experiência.

A capital argentina tem muitos espaços que favorecem a prática do Parkour, combinando arquitetura clássica e áreas modernas. Lugares como a Plaza San Martín, a Costanera Sur e os parques de Palermo oferecem desafios variados, além de belas paisagens para complementar a experiência. 

Para se hospedar em Buenos Aires, há diversas opções bem localizadas:

• ibis Buenos Aires Congreso

• ibis Buenos Aires Obelisco

• ibis Styles Buenos Aires Florida

• Novotel Buenos Aires

Com altitudes elevadas e um cenário urbano diversificado, Bogotá é um ótimo destino para praticantes de Parkour. A cidade possui praças e parques amplos, como o Parque Metropolitano Simón Bolívar e a Plaza de los Periodistas, onde é possível treinar e interagir com a comunidade local. 

Para sua estadia na capital colombiana, confira algumas opções de hotéis:

ibis Bogotá Museo

Mercure Bogotá Calle 100

Novotel Bogotá Parque 93

ibis budget Bogota Marly

A combinação de espaços urbanos e áreas verdes faz de Santiago um destino interessante para quem pratica Parkour. Locais como o Cerro Santa Lucía, a Plaza de Armas e o Parque Bicentenario oferecem diferentes tipos de obstáculos naturais e construídos, ideais para treinos dinâmicos. 

Na hora de escolher onde se hospedar, confira estas opções:

• ibis Santiago Estación Central

• ibis Santiago Providencia

• Novotel Santiago Providencia

• Pullman Santiago El Bosque

Com um ambiente urbano vibrante e diversas áreas abertas, a Cidade do México oferece ótimas opções para praticar Parkour. Lugares como o Bosque de Chapultepec, a Alameda Central e a Plaza de la República são ideais para explorar a cidade de forma ativa. Além disso, há academias especializadas para quem deseja treinar em espaços fechados.

Para uma estadia confortável na capital mexicana, confira estas opções de hotéis:

• ibis México Alameda

• ibis Styles Mexico Reforma

• Novotel Mexico City Centro Histórico

• Sofitel Mexico City Reforma

Um esporte inovador, que pode ser praticado em qualquer espaço. O Parkour consiste em usar o próprio corpo como equipamento e tem como objetivo transpor obstáculos urbanos ou naturais das cidades – como degraus, rampas, árvores, muros e outros – fazendo movimentos diversos que unem força e velocidade. Para muitos, uma diversão. Para outros, uma oportunidade de superar desafios. Há, ainda, quem considere como uma verdadeira arte urbana. 

Por isso, não existe um consenso se Parkour é esporte ou uma forma de expressão corporal. De modo geral, o Parkour pode ser considerado uma atividade que trabalha corpo e mente, pois exige muita ação, mas também muita concentração.

O Parkour é um esporte relativamente recente. Ele surgiu em meados da década de 1980 na Europa e teve origem em uma inspiração transmitida de pai para filho. Alguns anos mais tarde começou a ficar mais conhecido e a se espalhar por outros lugares pelo mundo. 

No Brasil, o Parkour chegou nos anos 2000 e logo alguns vídeos de praticantes começaram a fazer sucesso na internet. Desde então, vem conquistando cada vez mais adeptos, e para promover ainda mais a modalidade no país, em 2005 foi criada a Associação Brasileira de Parkour (ABPK).

Paris é o berço do Parkour, onde a prática começou a se desenvolver na década de 1980 com David Belle e seu grupo de amigos, inspirados em técnicas de deslocamento eficiente e superação de obstáculos urbanos. A capital francesa oferece cenários icônicos para os praticantes, desde estruturas históricas até espaços modernos, como La Défense e Bercy. 

Além de ser um destino imperdível para quem quer explorar a cidade de forma autêntica, Paris também abriga eventos e academias dedicadas ao Parkour, mantendo viva a essência desse movimento.

Os criadores do Parkour são os franceses David Belle e o amigo Sébastien Foucan, considerados os pais da modalidade. David é filho de um dos combatentes da Guerra do Vietnã, Raymond Belle, e ouvia muitas histórias contadas pelo pai. Até que um dia, junto com o amigo, se inspirou nas técnicas que eram usadas nos combates. 

Eles fizeram então uma adaptação de forma que pudessem ser praticadas como esporte. Os movimentos adaptados por David e Sébastien foram inspirados em um método natural de educação física criado anteriormente por Georges Hébert, como parte do treinamento do exército francês. Os dois usaram as ruas de Paris para começarem os seus treinos e, alguns anos depois, fizeram com que a prática ganhasse o mundo.

O Parkour pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde que na intensidade equivalente ao preparo físico de cada um, com movimentos específicos dependendo da faixa etária. 

Para as crianças, pode ser uma forma de aprimorar a coordenação motora e estimular o exercício físico. Para os adultos, uma mistura de diversão e esporte. E é uma oportunidade de aumentar a interação social, já que a prática é feita em grupos, e permite explorar o próprio corpo e o ambiente ao redor.

Veja mais alguns benefícios de praticar o Parkour:

• Fortalece a musculatura de todo o corpo

• Melhora o equilíbrio, a agilidade e a resistência

• Aumenta a sensação de bem-estar

• Ajuda a melhorar o sistema cardiorrespiratório e automotor

• Melhora a consciência corporal

• Reduz o estresse e os sintomas de ansiedade e depressão

• Incentiva a disciplina do praticante

Existem basicamente duas modalidades de Parkour: outdoor e indoor. Ambas são parecidas e o que muda é o local onde a prática acontece – o que de alguma forma interfere também nos movimentos que são realizados. Conheça os detalhes de cada uma!

É a versão a original do Parkour, pois a prática surgiu exatamente como um percurso por espaços abertos.  Na versão outdoor, os movimentos acontecem ao ar livre, em cenários urbanos como parques, praças e ruas. É um convite para explorar a cidade de ângulos diferentes.

Já o Parkour indoor, como o nome sugere, acontece em espaços fechados, como academias e galpões.  São estabelecimentos que possuem estrutura própria para quem quer praticar a modalidade, com obstáculos móveis como caixotes, pneus e rampas e obstáculos fixos como barras e paredes. Esses locais oferecem, também, aulas para os iniciantes.

Para falar do Parkour, é preciso entender também quais são os seus movimentos. Alguns são mais básicos e feitos até mesmo por iniciantes. Outros são mais elaborados e exigem um pouco mais de prática. Descubra os principais a seguir:

Big Jump é um salto dado de um lugar com pelo menos três metros de altura, mas também pode ser um salto longo em distância. Para amortecer o impacto da queda, o praticante deve seguir esse movimento de Parkour com uma cambalhota ou usando as mãos como apoio.

King Kong Vault é uma transposição na qual o praticante usa as mãos para impulsionar o corpo. É o mesmo movimento que os gorilas costumam fazer e, por isso, ganhou esse nome que faz referência ao King Kong.

É o movimento indicado para finalizar grandes saltos e, assim, reduzir o impacto na queda. Ou seja, um movimento básico, presente em diferentes momentos da prática. Porém, embora pareça simples, o rolamento exige cuidado para que um dos ombros não fique inclinado demais para dentro ao tocar o chão. E isso evita que haja contusões.

Como o nome já indica, o Salto de Precisão é uma manobra em que o traceur deve saltar de um ponto a outro e ficar estático na aterrissagem. Exige controle e bastante treino, especialmente porque é realizado em lugares que são mais arriscados.

O Tic Tac é um movimento bastante típico no Parkour, no qual praticante apoia o pé na parede para ganhar impulso e sai rapidamente em uma direção diferente da qual estava seguindo. É semelhante ao movimento feito no drible no futebol. E pode ser feito em árvores, lixeiras, paredes, postes ou outros elementos que ajudem a ganhar altura.

Feito em muros e paredes, o Wall Run ou escalada usa um dos pés para dar impulso vertical e é um movimento feito para se atingir um obstáculo em alta velocidade.  ; Para isso, o traceur toma impulso e se joga na parede com velocidade, apoiando o pé bem alto e dando mais um passo na vertical para agarrar o topo.

Uma das principais vantagens de começar a praticar Parkour é que a atividade não demanda gastos acessórios caros. Basta ter um bom tênis (preferencialmente um modelo para corrida) e uma roupa que seja leve e confortável. Mas, como as manobras podem ser um pouco perigosas, é preciso ter cuidado ao começar a praticar o Parkour. 

Há grupos de iniciantes que se aventuram em parques e praças, mas o ideal é fazer algumas aulas nas escolas dedicadas à modalidade. Essas aulas acontecem em ambientes fechados e mais seguros. Depois disso, ficará mais fácil aprender a controlar o medo para evitar erros e até mesmo acidentes e, assim, encarar os obstáculos das ruas sem que haja nenhum risco. 

Outra dica é buscar sempre locais e percursos que você já conheça e que exijam movimentos mais simples. Assim você vai conhecendo melhor seus limites e avançando no seu tempo, sempre respeitando o que seu corpo consegue aguentar.

De modo geral, o Parkour pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade, já que a prática se baseia na superação de obstáculos, de acordo com as limitações e o ritmo de cada um. O mais importante é ter disposição e vontade de fazer uma atividade diferente. É uma opção interessante principalmente para quem não se adapta a exercícios muito repetitivos, como a musculação ou outros tipos de ginástica. 

Também é necessário ter um bom preparo físico e saúde em dia. Por isso, a recomendação de especialistas é que, antes de começar qualquer atividade física, um médico seja consultado, pois isso evita o risco de lesões e outros problemas.

Originalmente o Parkour não é uma modalidade competitiva. Mas, com o aumento no número de praticantes e no grande interesse que desperta, algumas disputas começaram a ser realizadas em alguns lugares no mundo, sempre envolvendo habilidade, velocidade e precisão. 

As disputas acontecem em duas categorias: Style, com mais acrobacias, que devem ser executadas de forma fluida e criativa, e Speed, que envolve mais velocidade e vence quem faz o percurso em menos tempo. 

O primeiro Campeonato Mundial de Parkour seria disputado em 2019 em Hiroshima, no Japão, mas foi adiado devido à pandemia. A cidade também foi sede da primeira competição oficial de Parkour, que aconteceu em 2018. Outras competições internacionalmente conhecidas são:

• Air Wipp Challenge

• Jump Off

• USA Parkour Cup

• North American Parkour Championship

Há, inclusive, entidades que trabalham para que o Parkour se torne um esporte Olímpico.

O Parkour vai além de um esporte—é uma forma de explorar cidades de maneira dinâmica, unindo aventura, turismo e o próprio ritmo urbano. Seja em metrópoles icônicas ou destinos cercados pela natureza, a prática transforma cada local em um novo desafio. 

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