29 abril 2024
6 minutos
Descubra as melhores maratonas do Brasil e do mundo com ALL Accor e confira algumas curiosidades sobre a modalidade
29 abril 2024
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Praticar maratona é uma das melhores maneiras de se manter a saúde em dia, com o corpo em forma e a mente sã
A prova mais tradicional e pesada do atletismo é um grande teste de força e resistência para quem corre e vem ganhando cada vez mais adeptos em nosso país nos últimos anos. Sonha em correr uma maratona? Confira as principais provas da modalidade no Brasil e no mundo e entenda também a diferença desse tipo de corrida de rua para a meia maratona.
Maratona é uma prova de corrida de rua, uma das mais clássicas do atletismo, onde são percorridos 42,195 quilômetros de distância.
Com 42 quilômetros, a maratona é a corrida de rua mais longa e, geralmente, realizada em vias urbanas pavimentadas e planas. É a modalidade mais popular no Brasil e uma das mais praticadas no mundo. Além da maratona, normalmente as corridas são disputadas em distâncias de 5, 10 e 21 quilômetros, sendo esta última conhecida como meia maratona. Há outros modos diferentes de provas, como o cross country, a trail running e a corrida de montanha, indicados para quem gosta do contato com o meio ambiente, que podem variar entre 4, 8 e 12 quilômetros.
A maratona é conhecida por ter 42 quilômetros, mas a distância exata da prova é de 42,195 quilômetros.
A corrida mais longa do atletismo é percorrida em 42,195 quilômetros e, historicamente, a última prova dos Jogos Olímpicos. Diferentemente das outras provas, a maratona não é disputada em uma pista especial, ocorrendo, geralmente, em ruas e avenidas de uma cidade.
Engana-se quem pensa que a Corrida de São Silvestre é a corrida mais longa do país. Apesar de muito famosa, a prova disputada na capital paulista tem somente 15 quilômetros. A maior corrida de rua do Brasil é a Maratona do Rio de Janeiro, que tem os 42 quilômetros característicos do páreo.
A maior corrida de rua no quesito importância é a Maratona de Londres, na Inglaterra, a mais tradicional e relevante prova do planeta. Mas quando se leva em conta a distância, a Maratona de Nova York, nos Estados Unidos, é considerada a maior do mundo. Ao todo, são 4.989 quilômetros em 5.549 voltas no mesmo prédio da cidade. A prova norte-americana é disputada apenas ao redor de um instituto no Queens. Os atletas disputam mais de duas maratonas por dia e o tempo máximo de disputa dura quase dois meses, dormindo cerca de cinco horas por noite.
Para correr uma maratona é preciso mais do que estar em forma. A prova exige uma preparação física adequada para suportar os seus 42 quilômetros. A ideia é tentar praticar pelo menos um ano antes. Mas percorrer esse longo trajeto não exige apenas uma preparação física, mas também mental, já que é uma prova muito desgastante. Além disso, o atleta precisa descansar diariamente, com boas oito horas de sono por noite, e manter uma alimentação saudável.
Maratona do Rio de Janeiro - 19/06/2022 São Paulo City Marathon - 31/07/2022 Maratona de Salvador - 25/09/2022 Maratona de João Pessoa - 07/08/2022 Maratona Internacional de Floripa - 28/08/2022 Maratona Internacional de Foz do Iguaçu - 25/09/2022 Maratona Internacional de São Paulo - 09/04/2023 Maratona Nilson Lima Uberlândia : maio 2023 Maratona Internacional de Porto Alegre: junho 2023
Com exceção das edições de 2001 e 2002, a Maratona da Cidade do Rio de Janeiro acontece todos os anos desde 1979. A prova está presente no calendário oficial do município e está marcada para ocorrer entre 16 e 19 de junho, em pleno feriado de Corpus Christi 2022.
As provas são na zona sul do Rio de Janeiro, em bairros como Leblon, Aterro do Flamengo e Glória. A Maratona do Rio tem diferentes tipos de corridas de rua como:
Desafio Cidade Maravilhosa: 21 km + 42 km (18 de junho) Maratona: 42 km (19 de junho) Meia Maratona: 21 km (18 de junho) Corrida: 10 km (19 de junho) Corrida: 5 km (19 de junho) Entre outras modalidades VIP
A Maratona Internacional de São Paulo é uma das mais importantes do país. A corrida, que acontece tradicionalmente no início de abril, retorna em 2023, com provas de 5, 21 e 42 quilômetros. Mas a capital paulista ainda proporciona a mais famosa corrida do Brasil, que acontece sempre no último dia do ano, fechando o calendário esportivo da temporada: a São Silvestre, que tem um percurso de 15 quilômetros.
A Maratona de Porto Alegre pode ser chamada de a corrida de rua mais romântica do Brasil, afinal acontece em pleno Dia dos Namorados: 12 de junho. É disputada em provas de 7,5, 21 e 42 quilômetros.
A Maratona Monumental de Brasília ocorreu no último dia 24 de abril e ainda não tem nova data de disputa, mas é uma prova que acontece todos os anos. A corrida tem várias modalidades, com percursos de 5, 10, 21 e 42 quilômetros.
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