5 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ СПОРТИВНЫХ ТРЕНДОВ

Популярные виды спорта развиваются из существующих видов спорта или формируются на основе совершенно новых идей. Социальные сети часто определяют, станут ли новые виды спорта трендом или нет, как быстро распространится новость о популярных видах спорта, и как быстро они найдут новых поклонников. Нередко популярный спорт возникает на основе социальных аспектов. Как вы думаете, какой из этих популярных видов спорта может стать трендом?

Бег по пересеченной местности — популярный вид спорта, который точно не надоест. Во время бега по пересеченной местности забудьте об асфальтовых дорожках и отправляйтесь на природу. На вашем пути могут оказаться корни, валуны или ручьи. Бег трусцой по сельской местности тренирует все тело, улучшает физическую форму и ускоряет реакцию. Этот популярный вид спорта подойдет вам, если вы любите бег трусцой и пеший туризм и не боитесь сочетать их.

Как комплексный популярный вид спорта Hyrox сочетает в себе три метода тренировок: функциональные силовые тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки и классический спорт на выносливость. Спортсмены выполняют в общей сложности восемь забегов по 1 км с интервалом — в ограниченное время. За каждым беговым интервалом следует силовое упражнение, например подъем гирь или вращение боевых канатов. В зависимости от уровня физической подготовки упражнения длятся от двух до семи минут. Есть разные категории выполнения упражнений. Они различаются количеством повторений, а также используемым весом. Это означает, что каждый может попробовать себя в этом сложном, но интересном популярном виде спорта! Hyrox, безусловно, является одним из самых актуальных видов спорта, и он гарантированно побудит вас выложиться по полной.

В бикрам-йоге, известной также как «горячая йога», упражнения выполняются при особо высоких температурах. Помещение нагревается до 38–41 °C. 90-минутное занятие предполагает соблюдение точной последовательности поз йоги: помощь учителя в йоге бикрам не практикуется. Высокая температура улучшает свободу движений суставов, а также улучшает равновесие. Йога бикрам также оказывает особенно расслабляющее действие. Если вы действительно хотите попотеть, выполняя асаны, то этот популярный вид спорта  для вас.

Существуют ли популярные виды спорта, которые не только способствуют поддержанию формы, но и помогают окружающей среде? Конечно же! Плоггинг — отличный пример. Беговые дорожки очищены от мусора, ведь бегуны снабжены перчатками и мешками для мусора. Сбор мусора во время пробежки становится все более популярным. Этот спорт зародился в Швеции и стал международным трендом. Плоггинг — это комбинация слов jogging (бег трусцой) и plocka upp (шведский термин, обозначающий процесс сбора). Хештег #plogging сообщает о подобных мероприятиях в социальных сетях. Вы также можете воспользоваться им, чтобы найти группы для «занятий зеленым спортом» в вашем районе. Попробуйте новые виды спорта на природе. Это принесет пользу и вашему телу, и окружающей среде. Кроме того, сгибаясь и наклоняясь вперед при плоггинге, вы тренируете больше групп мышц, чем при традиционном беге трусцой.

Один из самых популярных видов спорта этим летом — гребля на доске стоя, или сокращенно SUP (Stand-up Paddling). Помимо силы мышц и координации, на воде, конечно, необходимо хорошее чувство равновесия! Во время гребли вы стоите на доске для SUP. Весло используется для передвижения по воде. Хорошие навыки плавания являются обязательным условием для этого модного вида спорта, так как вы рано или поздно окажетесь в воде. Заниматься SUP-греблей можно не только в жаркую солнечную погоду: если у вас есть гидрокостюм и водонепроницаемая обувь, вы можете встать на доску в более прохладные месяцы.