Destinos de bem-estar imperdíveis para revigorar a mente, o corpo e o espírito

Possivelmente o destino de bem-estar mais renomado do mundo, Bali - a "Ilha dos Deuses" - une bem-estar contemporâneo a uma cultura profundamente espiritual. Cafés servem tigelas de smoothie de açaí e chocolate da semente à barra, restaurantes veganos e que valorizam a produção local são abundantes, e o famoso Yoga Barn em Ubud oferece mais de 100 aulas por semana. Por toda a ilha, inúmeros retiros se concentram em desintoxicação, cura através do som, purificação de energia e muito mais. Tudo isso imerso em uma paisagem luxuriante de campos de arroz em terraços e ruas ornamentadas com oferendas coloridas aos deuses.

As impressionantes formações de rocha vermelha do oásis desértico de Sedona têm atraído, há tempos, buscadores espirituais e terapeutas holísticos. Acredita-se que a área seja residência de vórtices energéticos que emanam do interior da Terra, fazendo jus à sua reputação de ser um refúgio para o bem-estar. Faça uma caminhada ao luar pela paisagem arrebatadora, participe de um retiro de autoamor, aprenda sobre as culturas indígenas da região ou simplesmente se permita absorver a energia natural deste lugar extraordinário.

Com mais de 1.500 templos e santuários, jardins Zen que proporcionam clareza mental, e cerimônias de chá que inspiram meditação - sem mencionar sua beleza estonteante - Kyoto se apresenta como um refúgio para aqueles que buscam mindfulness e espiritualidade. Esta é a antiga capital imperial do Japão, e a atmosfera intemporal de suas ruas é perfeita para caminhadas contemplativas, para descobrir encantadores templos budistas, santuários xintoístas coloridos e serenos mosteiros zen. Além disso, as florestas de bambu e as montanhas arborizadas ao redor da cidade escondem trilhas sublimes que aguardam serem exploradas.

Esta remota terra de gelo e fogo, moldada por vulcões, é o destino perfeito para um verdadeiro retiro. A Islândia é conhecida pelos seus lagos e spas geotérmicos, incrustados em cenários de tirar o fôlego que permitem uma conexão íntima com a natureza exuberante do país. Relaxe na água mineralizada e superaquecida da Blue Lagoon (cuja lama branca é um excepcional tratamento para condições de pele), nade nas mornas piscinas florestais e caminhe pelos campos de lava, geleiras, vulcões e cachoeiras - inspirando profundamente um dos ares mais puros do planeta.

O Caminho de Santiago é uma rota de peregrinação milenar, percorrida por milhões de viajantes ao longo de mais de 1.000 anos. Antigamente, os peregrinos se dirigiam à catedral de Santiago, no norte da Espanha, na esperança de abreviar seu tempo no purgatório; para os peregrinos de hoje, a jornada transforma-se em um caminho de autodescoberta e renovação espiritual. Anualmente, cerca de 400.000 pessoas deixam para trás a agitação do dia a dia para se conectarem com a natureza, focando apenas em mover-se passo a passo e permitindo que a mente encontre a tranquilidade e introspecção – uma verdadeira meditação em movimento.

Reconhecida como a capital mundial da yoga, Rishikesh está localizada às margens do sagrado Rio Ganges, na Índia, aos pés dos Himalaias. Seus ashrams, santos e a presença marcante de gurus são célebres desde que os Beatles visitaram o Maharishi Mahesh Yogi no final dos anos 1960, e ainda acolhe buscadores espirituais do mundo inteiro. A vida nos ashrams de Rishikesh é simples: começa cedo, com acomodações em estilo de dormitório e banheiros compartilhados - este é o destino perfeito para quem está realmente comprometido com a prática de yoga, meditação e expansão da consciência.

Os Alpes Suíços, deslumbrantes, são um destino de bem-estar de luxo por excelência, ostentando alguns dos spas mais exclusivos do mundo, clínicas de saúde holísticas, ar fresco da montanha e cenários montanhosos espetaculares. Mantenha-se em movimento em qualquer época do ano, com esportes de inverno em picos cobertos de neve ou caminhadas energizantes pelos Alpes no verão. Relaxar com as vistas deslumbrantes do cintilante Lago Genebra em Lausanne e panoramas de tirar o fôlego em Bad Ragaz, lar de tratamentos médicos de classe mundial e um dos maiores spas da Europa, é uma maneira inigualável de recarregar suas energias.

A incrível biodiversidade deste país pioneiro em sustentabilidade faz dele o local perfeito para se reconectar à natureza. Com suas florestas tropicais, rica fauna e praias paradisíacas, a Costa Rica personifica a expressão "Pura Vida" (a boa vida), cultivando um estilo de vida extremamente saudável, que vai desde a alimentação balanceada até a completa imersão na natureza. Trilhas em meio à selva, fontes termais vulcânicas, mar aquecido o ano todo e praias banhadas pelo sol compõem o cenário dos luxuosos retiros de bem-estar, que misturam aventura e mindfulness.