Práticas de higiene na reabertura das academias

A pandemia de coronavírus trouxe novas preocupações a forma de atender e pensar na segurança dos hóspedes no hotéis ao redor do mundo.

Estácada vez mais claro de que a busca pela prevenção contra o novo coronavírusmudou a forma como lidaremos com as atividades mais simples do cotidiano.Afinal, foi necessário se adaptar à nova realidade, adotando os cuidados sanitários necessários para poder conter adisseminação da doença.E nas academias de ginásticas,  dos hotéis o cuidado não foi diferente. Prezandosempre pelo bem-estar e segurança, os hotéis das marcas Accor estão oferecendotodos os cuidados necessários para garantir mais tranquilidade aos seushóspedes. Por isso, convidamos você a conhecer os protocolos de higiene paraacademias. Boaleitura!

Um dos motivos que levam as pessoas a praticarem atividades físicas é asensação de bem-estar e relaxamento proporcionado ao liberar o estresse ou atémesmo aquela ansiedade do dia a dia. No entanto, aqueles que desejam ter uma boa saúde e melhor qualidade devida, a higiene no momento dos exercícios é o fator principal para que issoaconteça, ainda mais em meio a uma pandemia. Por isso, ter em mente os protocolos de higiene para academias é tãoimportante. Essa é uma forma de cuidar da sua saúde física, assim como da suasaúde mental e daqueles que estão ao seu redor.

Para aqueles que não querem ficar parados e buscam por alguma atividade física, aí vai uma boa notícia: sim, asacademias estão abertas das 9h30 às 19h30. Lembrando é claro que para que os espaços possam ser utilizados damelhor forma possível, é necessário estar atento aos cuidados adotados noshotéis.

Pensando sempre no bem-estar de seus clientes, o grupo Accor adotou umasérie de práticas de higiene e segurança seguindo as orientações estabelecidaspor autoridades como a Organização Mundial da Saúde (OMS), Ministério da Saúdee Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Confira: 
1. Limitação no número de pessoas Tomando todos os cuidados necessário, aquantidade de pessoas que poderão usar o local está reduzida. Dessa forma, épermitido o uso simultâneo de apenas um cliente a cada 4m², o equivalente a1,5m de distância entre eles. Assim as pessoas podem utilizar o espaçorespeitando o distanciamento social. 2. Limpeza do local Durante o horário de funcionamento dasacademias, cada área será fechada de uma a duas vezes ao dia, por pelo menos 30minutos, para que possa ser feito a limpeza geral e também a desinfecção dosambientes. 3. Maior higiene Porquestões de higiene, os bebedouros no local não estão funcionando. Por isso,cada hóspede deve lembrar de levar o seu próprio recipiente com água. 4. Distanciamento dos equipamentos Para que haja espaço entre um equipamento eoutro, apenas 50% dos aparelhos de cardio (como as esteiras, por exemplo) estãosendo utilizadas. 5. Local aberto para ventilaçãoPriorizando aventilação natural! Para manter o ambiente arejado, as academias estão com asportas e janelas abertas para garantir que haja a circulação do ar.

Assim como as medidas preventivas adotadas pelo grupo Accor, é essencialtambém que cada um faça a sua parte. Por isso, confira algumas dicas doscuidados que você pode ter ao frequentar uma das academias! 1. Use a máscara de proteção Assim como nos demaisambientes do hotel, é imprescindível o uso da máscara facial. Por tanto, usesempre como forma de segurança, inclusive durante os exercícios. Lembrandotambém a importância de evitar colocar a mão nos olhos, na boca e no nariz. 2. Não compartilhe seus itenspessoais Leve sempre com você uma garrafa com água, assimcomo uma toalha para secar o suor durante e após o treino. Ah, e os utensíliosnão devem ser compartilhados com outras pessoas, hein? Eles são apenas de usoindividual. 3. Ao utilizar um aparelho, façasempre a limpeza Assim como em todas as outras áreas dos hotéis da Accor , nasacademias também estão disponibilizados recipientes com álcool em gel 70%. Éessencial que após o uso dos aparelhos, seja feita a higienização deles. Todocuidado é necessário!

Em tempos de pandemia e home office, a quarentena não é sinônimo deficar parado. Manter-se ativo é algo essencial e também importante para poderminimizar o estresse e a ansiedade causados pelo dia a dia. Mesmo às vezes tendo um espaço um pouco reduzido para realizar atividadefísica, existem dicas e formas de praticar sem colocar a saúde em risco. Querdescobrir como fazer isso? Então, confira nossas dicas a seguir: 

1. Pratique exercícios de manhã Vocêsabia que praticar exercícios físicos de manhã é uma ótima maneira de iniciar odia? Em tempos de tantas preocupações, nada melhor do que liberar endorfinapara ajudar a te deixar com um humor muito melhor. Por isso, utilize os espaçosdas academias que estão abertos para o seu bem-estar e respeitando os padrões de limpeza necessários.

2. Utilize as escadas Umaforma de adaptar a sua rotina é utilizando aquilo que tem à sua disposição aoseu favor. Então ao invés de usar o elevador para poder se locomover dentro dohotel, que tal escolher as escadas como uma opção mais saudável? Essacom certeza é uma ótima forma de fortalecer os músculos das pernas e aindamelhorar o condicionamento físico

 3. Use o espaço do quarto ao seufavor Já paraaqueles que preferem ficar no quarto, ainda assim é possível fazer exercícios.Sabe aquele espaço entre a cama e a porta que você utiliza apenas para poder selocomover dentro do ambiente? Use alipara fazer movimentos como agachamento, flexão de braço, abdominais, prancha eaté mesmo o famoso polichinelo. Basta executar cada um deles por 30 segundos,ir alternando os movimentos e não esquecer de descansar.