Dieser Sommer ist der beste Anlass, Para-Sport zu entdecken

Para-Sport entdecken

Diesen Sommer ist es an der Zeit, mehr über Para-Sportarten zu erfahren. Diese oft übersehenen Disziplinen offenbaren inspirierende Leistungen und Geschichten. Die Förderung von Parasportarten ist wichtig, um Stereotypen zu überwinden, den Sportlern die Anerkennung zu geben, die sie verdienen, und die Inklusion zu fördern.

 

Para-Sport trägt dazu bei, die Gesellschaft für die Herausforderungen zu sensibilisieren, mit denen Menschen mit Behinderungen konfrontiert sind, und inspiriert jeden, seine eigenen Hindernisse durch Entschlossenheit und Leidenschaft zu überwinden.

  • Rollstuhl Basketball

    Diese Pioniersportart der paralympischen Bewegung wurde zur Rehabilitation von verwundeten Soldaten des Zweiten Weltkriegs entwickelt. Die Regeln des Rollstuhlbasketballs sind die gleichen wie die des normalen Basketballs: 5 Spieler pro Mannschaft, das gleiche Spielfeld und die gleiche Korbhöhe.

  • Boccia

    Boccia wird in einer Halle auf einem 12,5m langen und 6m breiten Spielfeld gespielt. Zu Beginn jeder Runde erhält jeder Spieler sechs Kugeln, die er so nah wie möglich an eine weiße Kugel werfen oder rollen muss, die „Jack“ genannt wird und eine ähnliche Funktion hat wie das „Cochonnet“ beim Pétanque. Einzel- oder Doppelspiele werden über vier Runden ausgetragen, während Mannschaftsspiele mit drei Spielern über sechs Runden gespielt werden.

  • Blindenfußball

    Blindenfußball wird mit vier Feldspielern und einem Torwart auf einem 40x20m großen Spielfeld in zwei 15-minütigen Halbzeiten gespielt. Banden verhindern, dass der Ball aus dem Spiel geht. Der Torwart, der auch sehfähig sein kann, dirigiert seine Mitspieler, während ein Blindenführer den Angreifern zur Seite steht. Die Spieler tragen Augenbinden und müssen sich auf ihr Gehör verlassen. Die Zuschauer müssen leise sein, außer beim Torjubel.

  • Rollstuhlfechten

    Beim Rollstuhlfechten wird der Para-Sportler fest auf einer Plattform fixiert, so dass er sich weder vorwärts noch rückwärts bewegen kann. Wie bei den Olympischen Spielen wird das Fechten im Rollstuhl mit dem Florett, Degen und Säbel ausgeübt.

  • Sitzvolleyball

    Der Ball ist der gleiche wie beim Volleyball, aber das Spielfeld ist kleiner (6m x 10m) und das Netz ist niedriger (1,15m für Männer, 1,05m für Frauen). Die Spiele werden in drei Sätzen zu 25 Punkten ausgetragen, wobei maximal fünf Sätze möglich sind (der 5. Satz zu 15 Punkten). Die Spieler müssen mit dem Gesäß oder dem Rücken den Boden berühren.

  • Para-Leichtathletik

    Je nach Behinderungsgrad nehmen die Athleten an Wettkämpfen im Rollstuhl, mit Prothesen oder vom Wurfstuhl aus teil. Sehbehinderte Athleten können bei den Wettkämpfen von einem Betreuer begleitet oder beim Werfen und Springen von einem Trainer angeleitet werden. Allerdings haben nicht alle Behindertengruppen Zugang zu allen Veranstaltungen.

Para-Gewichtheben

Jeder Athlet wählt das Gewicht seiner Langhantel aus. Auf das „Start“-Signal des Kampfrichters senken sie die Hantel auf die Brust, halten inne und heben sie dann, bis die Arme gestreckt und die Ellbogen geschlossen sind. Am Ende der Bewegung, auf das Signal „Ablegen“, legt der Athlet die Hantel wieder in die Halterungen zurück.

Para-Rudern

Es gibt fünf Wettbewerbe, von denen drei gemischt sind. Die Ruderer benutzen ihre Beine nicht, und die Boote sind mit festen Sitzen ausgestattet. Die Regeln sind fast die gleichen wie bei den normalen Wettbewerben.

Goalball

Goalball wird zwischen zwei Mannschaften mit je drei Spielern auf einem 18x9m großen Spielfeld gespielt. Ziel ist es, einen mit Glocken gefüllten Ball in Richtung des gegnerischen Tores zu rollen. Die Spieler orientieren sich mit Hilfe von Tastmarkierungen und wechseln zwischen Angriff und Verteidigung ab, indem sie sich hinlegen. Die Spiele werden in zwei 12-minütigen Halbzeiten ausgetragen, wobei das Publikum schweigt, damit die Spieler den Ball hören können.

  • Para Badminton

    Para-Badminton wird im Einzel oder Doppel auf einem regulären Badmintonfeld gespielt, das manchmal für bestimmte Kategorien angepasst wird, z. B. Einzel im Rollstuhl auf einem halben Feld. Die Spiele werden in 2 Sätzen zu je 21 Punkten ausgetragen, genau wie beim gewöhnlichen Badminton.

  • Para-Kanu

    Para-Kanu ist eine adaptierte Version des Kanu-Kajak-Sports für Menschen mit Behinderungen, die mit modifizierten Booten und Paddeln ausgestattet ist, um den besonderen Bedürfnissen der Sportler gerecht zu werden.

  • Para-Rennradsport

    Die Strecken können je nach Behinderungskategorie variieren: zwischen 78 und 125 km für Tandems, zwischen 37 und 80 km für Handbikes, zwischen 48 und 100 km für Fahrradklassen und zwischen 26 und 40 km für Tricycles. Auch die verwendete Ausrüstung hängt von der Art der Behinderung ab.

  • Rollstuhl-Rugby

    Rollstuhl-Rugby wird in vier Vierteln zu je acht Minuten auf einem Basketballfeld gespielt. Die Spieler benutzen spezielle Rollstühle für Geschwindigkeit oder Verteidigung. Übermäßiger Kontakt und das Greifen der Gegner sind verboten. Ziel ist es, mit einem Ball, der einem Volleyball ähnelt, Tore zu erzielen.

  • Bahnradsport

    Die Geschwindigkeitsdisziplinen im Velodrom werden einzeln über 500 bis 1000 Meter ausgetragen, während die Verfolgungsrennen über 3000 bis 4000 Meter stattfinden. Die Ausrüstung variiert je nach Behinderung, wobei leicht modifizierte Standardfahrräder für amputierte Fahrer oder solche mit funktionellem Verlust von Gliedmaßen verwendet werden. 

  • Rollstuhltennis

    Rollstuhltennis folgt denselben Regeln wie das traditionelle Tennis, mit einer Änderung: Der Ball kann zweimal aufspringen, bevor er getroffen wird. Die Athleten werden in zwei Kategorien eingeteilt: „Open“ für Sportler mit Beeinträchtigungen der unteren Gliedmaßen und ‚Quad‘ für Sportler mit Beeinträchtigungen sowohl der oberen als auch der unteren Gliedmaßen.

Para-Judo

Die Wettkämpfer müssen in Kontakt bleiben, sonst wird der Kampf abgebrochen. Sie greifen den Judogi von Beginn an.

 

Das Ziel ist es, den Gegner zu werfen, zu pinnen oder ihn zur Aufgabe zu zwingen. Ein Ippon führt zu einem sofortigen Sieg, zwei Waza-ari entsprechen einem Ippon. Die Kämpfe dauern vier Minuten, und wenn kein Ippon erzielt wird, gewinnt die höchste Punktzahl.

  • Para-Schwimmen

    Die Athleten werden nach ihrer Behinderung eingestuft, um Fairness zu gewährleisten. Der Start kann durch einen Sprung oder aus dem Wasser erfolgen. Manuelle Unterstützung ist erlaubt, um den Kontakt zur Wand zu halten. Blinde Schwimmer werden von einem Betreuer mit Hilfe eines Stocks geführt.

  • Para-Taekwondo

    Beim Para-Taekwondo werden die Kämpfe in einer einzigen Runde ausgetragen und können bis zu fünf Minuten dauern. Die Athleten tragen Schutzkleidung sowie „Erkennungssocken“, die Punkte aufzeichnen, wenn sie den Oberkörper des Gegners treffen.

  • Para-Tischtennis

    Para-Tischtennisspiele werden in fünf Sätzen zu je 11 Punkten ausgetragen, wobei ein Vorsprung von zwei Punkten zum Sieg erforderlich ist. Die Regeln sind dieselben wie beim olympischen Tischtennis, mit Ausnahme der Rollstuhlfahrer: Rückhandaufschläge und die schmalen Seiten des Tisches sind nicht erlaubt. Im Doppel können die Spieler den Ball abwechselnd schlagen.

  • Parasport Schießen

    Bei den Wettkämpfen werden Schießwettbewerbe auf 10m, 25m oder 50m mit Gewehren oder Pistolen ausgetragen. Die Athleten schießen im Stehen, Knien, im Rollstuhl oder im Liegen. In der Qualifikationsrunde schießen sie 60 Mal. Die besten acht kommen ins Finale, wo die Teilnehmer durch aufeinander folgende Schüsse eliminiert werden, bis ein Sieger feststeht.

  • Para-Triathlon

    Athleten, die nicht laufen können, benutzen ein Handbike für die Radstrecke und einen Rollstuhl für die Laufstrecke. Bei den Übergängen können sie Unterstützung von einer Person erhalten. Sehbehinderte Triathleten benutzen einen Betreuer und ein Tandemrad. Athleten, die stehen können, können mit einer Prothese laufen oder ihr Rad entsprechend ihrer Behinderung modifizieren.

  • Para-Bogenschießen

    Bei Wettkämpfen treten die Bogenschützen in zwei Kategorien an:

     

    W1: Für Sportler im Rollstuhl mit Kraft- oder Koordinationsverlust in den Armen.

    Offen: Für Sportler, die aus dem Rollstuhl, im Stehen oder auf einem Hocker schießen und deren Rumpf oder Beine eingeschränkt sind, deren Arme aber noch funktionieren.

     

    Im Wettkampf schießen die Bogenschützen 72 Pfeile in 12 Durchgängen auf 50 oder 70 Meter. Sie haben vier Minuten Zeit, um sechs Pfeile zu schießen. Nach der Platzierung treten sie in K.o.-Runden mit fünf Ends zu je drei Pfeilen an.

Para-Dressurreiten

Die Para-Dressur umfasst drei Wettbewerbe: den Grand Prix im Einzel, den Grand Prix im Team, beide mit Pflichtfiguren, und den Grand Prix in der Einzelkür, der den besten acht jeder Kategorie vorbehalten ist und bei dem die Reiter eine eigene Choreographie zu einer Musik ihrer Wahl vorführen.